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EMS Training mit Thomas Bernscherer

EMS ist eine Trainingsform, die die positive Wirkung des niederfrequenten Stroms für ein effektives Training aller Muskeln nutzt. Es handelt sich um ein hochintensives Ganzkörpertraining und hilft bei Fettabbau sowie Muskelaufbau, löst Verspannungen, gleicht muskuläre Dysbalancen aus und bekämpft Rückenbeschwerden und Cellulite.

 

 

Bei dieser Form des Trainings wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Niederfrequenzen genutzt, die für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich sind. Die elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus. Mehrere dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Muskelkontraktion, wie sie auch beim klassischen Training entsteht.

 

Beim EMS-Training werden somit alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht. Das Training ist hoch intensiv, da es wissenschaftlich nachgewiesen fast 20 Mal stärker auf den Körper wirkt, als herkömmliches Krafttraining!

 

EMS gibt es in ähnlicher Form bereits seit den 50er Jahren. Die elektrische Stimulation von Muskeln wurde besonders in der Elektrotherapie über Jahrzehnte hinweg zur Behandlung von chronischen Krankheiten eingesetzt. Die gesundheitliche Situation vieler Patienten konnte dadurch deutlich verbessert werden.

  • maximale Fettverbrennung                            
  • Muskeln werden aufgebaut                           
  • Problemzonen werden bekämpft                   
  • Stoffwechsel wird angeregt                          
  • Immunsystem wird gestärkt                          
  • fördert den Stressabbau
  • Körperstraffung
  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Leistungssteigerung
  • Cellulite-Reduktion
  • Rehabilitation